Adem is de sleutel tot meer energie, rust en balans.
Adem is er, altijd. Zonder adem geen leven!
En toch zijn we ons weinig bewust van onze adem en het effect daarvan op onze kwaliteit van leven. De manier waarop je ademt, heeft directe invloed op hoe je je fysiek of mentaal voelt: relaxed of juist heel gestrest, vol energie of juist moe en futloos.
Je adem weerspiegelt je gemoedstoestand. Als je iets doet wat je spannend vindt, adem je anders dan wanneer je lekker ontspannen een film zit te kijken. De eisen die onze omgeving en de samenleving aan ons stellen, de ervaringen in ons leven, allemaal hebben ze invloed op hoe je ademt en je adempatroon.
Hoe bewust ben jij van hoe je ademt? Of van waar in je lijf je ademt?
Je adem als sleutel tot meer energie, rust in het hoofd en balans in je leven.
Een sleutel die we allemaal tot onze beschikking hebben, maar waarvan we zijn vergeten hoe we die kunnen gebruiken.
Ademwerk met Annerose
“Ik gebruik adem als ondersteuning van jouw ontwikkeltraject. Je kunt ook terecht als je specifiek met je adem aan de slag wil. Ik help je meer ontspanning, rust en energie te ervaren met behulp van je adem.”
Persoonlijke ademsessie
In een persoonlijke ademsessie gaan we in op jouw vraag rond je adem(patroon). Denk aan een persoonlijke ademsessie als:
- Jij je bewust wil worden van je eigen adempatroon en benieuwd bent naar wat ademen voor jou kan betekenen.
- Je meer wil weten over ademen en wat het kan brengen.
- Je specifieke vragen of klachten hebt en hier verandering in wilt.
- Je een workshop hebt gedaan en verdieping wil.
Ik help je graag om je adem optimaal te gebruiken ...
... en de voordelen te ervaren die het je kan brengen.
Op adem komen:
In 5 individuele sessies gaan we aan de slag met jouw adem. Voor meer rust en ruimte en een krachtig en ontspannen leven.
Tijdens dit traject:
Ontdek je hoe je ademt:
Je wordt je bewust van je adempatroon en de invloed die dit heeft op je lichaam en geest.
Krijg je inzicht in je eigen adempatroon:
We onderzoeken samen de oorzaken van jouw adempatroon en de impact ervan op jouw dagelijkse leven.
Leer je een natuurlijke, lage adembeweging aan:
Met eenvoudige oefeningen leer je je adem te verdiepen, wat leidt tot meer rust en ontspanning.
Ervaar je het effect van bewuste ademen:
Je leert hoe je de manier waarop je ademt kunt beïnvloeden en ervaart de directe impact op je lijf, je hoofd en je gevoel.
Leer je jezelf in een staat van rust en ontspanning brengen.
Op Adem komen is geschikt voor iedereen die:
- Meer rust en ontspanning in het leven wil ervaren.
- Stress en spanning wil verminderen.
- Meer energie wil krijgen.
- Slaapproblemen wil aanpakken.
- Angsten wil overwinnen.
- Beter met emoties om wil leren gaan.
- Persoonlijke groei wil bevorderen.
Workshop: Het Nieuwe Ademwerk®
Ontdek de kracht van adem voor meer rust, energie en balans
In deze praktische workshop ervaar je de kracht van adem en leer je hoe je deze kunt benutten om te ontspannen, je energieniveau te verhogen en meer rust en balans in je leven te brengen.
Tijdens de workshop:
- Maak je kennis met de basisprincipes van Het Nieuwe Ademwerk®.
- Word jij je bewust van je eigen adempatroon.
- Breng je met eenvoudige oefeningen je adembeweging omlaag en zet je de eerste stappen naar een natuurlijke, lage adembeweging.
- Ervaar je direct het effect op lichaam en geest.
- Krijg je oefeningen en inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
De workshop Het Nieuwe Ademwerk® is geschikt voor iedereen die:
- Meer rust en ontspanning wil ervaren.
- Stress en spanning wil verminderen.
- Meer energie wil krijgen.
- Slaapproblemen wil aanpakken.
- Angsten wil overwinnen.
- Beter met emoties om wil leren gaan.
- Persoonlijke groei wil bevorderen.